Pilates
Yoga
SThai Masajı

THAI MASAJI

Geleneksel biçimiyle Nuad Bo-Rarn olarak da bilinen Thai (Tay) masajı, beden, zihin ve ruhun tedavisine dayanan bir tür Doğu beden çalışması terapisidir.

Bireysel Gelişim

Pİlates Faydaları

Kontrol

Bedenin tam anlamıyla kontrol edilebilmesini sağlamaktadır.

Nefes

Kişilerin randımanlı nefes alıp vermeleri sağlanmaktadır.

Merkezleme

Göbek, bel ve kalça bölgesi kas gruplarının geliştirir.

Konsantrasyon

Konsantrasyonu maksimum seviyeye çıkarmaktır.

PİLATES

Reformer; pilates egzersizleri için tasarlanmış özel bir makinedir.

Hamile Pilatesi yapılırken dar olmayan, ter emici ve bel bölgesi rahat olacak sekilde kıyafetler kullanılmalı.

Mat Pilates

Core ball, denge topu, fitness topu, yoga topu, jimnastik topu, terapi topu, spor topu, sağlık topu.

Pilates Kursu

Pilates kursu Joseph Hubert Pilates’in bulduğu geliştirilmiş fiziksel bir fitness sistemi olan pilatesi sizlere ulaşmasını sağlayan uygulamalı bir kurstur. Profesyonel eğitmenlerimiz ile özel olarak tasarlanan pilates stüdyomuz özellikle karın ve sırt bölgelerinizi geliştirip size hayat boyu sağlam bir üst iskelet yapısı kazandırmak için hizmetinizdedir. Pilates salonumuzda dilerseniz birebir ders alarak özel ilgi ile pilates egzersizlerini yapabilir, dilerseniz de grup derslerimize katılarak diğer katılımcılar ile birlikte bu yolculuğa başlayabilirsiniz. Modern tıbbında desteklediği bu egzersiz türü sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak en eğlenceli aktivitedir. Profesyonel hocaların eşliğinde yapılan bu egzersiz, dünya çapında milyonlarca kişi tarafından uygulanmaktadır. Pilates kursu ile zinde kalmak, kilo vermek ya da sıkılaşmak çok kolay!

YOGA

Hatha Yoga

HATHA YOGA

Asthanga Yoga

ASTHANGA YOGA

Hamile Yogası

HAMİLE YOGASI